Beslenme & Diyet
Sağlıklı bir yaşam için beslenme konusunda sağlıklı ve dengeli seçimler yapmanın önemi tartışılmaz. Beslenme önerileri, diyet tavsiyeleri, popüler diyetlerin değerlendirmeleri, doğru beslenmenin sırları ve çok daha fazlası için tıklayın.
Daha Fazla İçerik
Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Smoothie Tarifleri
Bir yandan mevsimsel grip bir yandan koronavirüs pandemisi derken şu sıralar en ço konuştuğumuz konu bağışıklığımızı güçlendirmek… Vitamin, mineral takviyeleri yapmak , sağlıklı bir uyku düzeni oluşturmak, sağlıklı beslenmek alınabilecek en iyi önlemler arasında yer alsa da evde kendi karışımlarımızı yapmak da oldukça sağlıklı ve keyifli bir seçenek. Sizin için hazırladığımız bağışıklık sistemini güçlendiren smoothie tarifleri aynı zamanda formda kalmanızı da sağlayacak… Devamı
Günlük Kahve Tüketimi Ne Kadar Olmalı?
Sabah gözümüzü açar açmaz ayaklarımız bizi mutfağa götürüyor, neredeyse yüzümüzü yıkamadan önce kahve makinasının tuşuna basıyoruz. Pandemide uyku düzenini korumak, erken kalkmak ve gün içerisinde zinde kalmak için kahve tüketimimiz daha da arttı. Peki, günlük kahve tüketimi ne kadar olmalı? Bir fincan kahvede ne kadar kafein var ve kahvemizi nasıl tüketmeliyiz? Merak ettikleriniz bu yazıda… Devamı
Evde Yürüyerek Zayıflamak Mümkün mü?
Yaza merhaba dediğimiz bu günlerde karantina günlerinde alınan kiloları verme, tekrar forma girme konusundaki çabalarımız daha da artıyor. Bazılarımız evde egzersizler yaparak bu süreci aktif olarak geçirmiş olabilir ancak üşenenlerimizin sayısı da az değil. Peki size evde yorulmadan, sadece olduğunuz yerde ve bir kaç metrelik alanda adım atarak zayıflayabileceğinizi söylesek? Buyrun haberin detaylarına… Devamı
